15日は、健康生協のしゃくなげ班、２回目の健康班会でした。
しゃくなげ班は、佐那河内村に先月、生まれたばかりの健康生協の班です。
今回のテーマは、「正しいラジオ体操のしかた」です。
「大人のラジオ体操」というＤＶＤを見ながら、健康づくり事業部の若い担当者に指導してもらって行いました。
一つ一つの動作の意味を理解しながら、きちんとやると、結構きついのですが、じわっと汗が出るくらい体を動かしたので、気分もスッキリ！
お茶を飲んで一服した後、来月スタートの健康チャレンジにも挑戦しようと、登録も済ませました。
